¿Qué hacer con pensamientos intrusivos?

Los pensamientos intrusivos son muy comunes, los tenemos todos. Sin embargo, a veces pueden volverse muy intensos y frecuentes teniendo un impacto negativo sobre nuestra salud mental y bienestar emocional. En este artículo profundizamos en este tipo de pensamientos involuntarios: cómo son y cómo debemos de manejarlos.

Terapia de Aceptación y Compromiso

La Terapia de Aceptación y compromiso vienen el Conductismo Radical y entiende el sufrimiento como parte de la vida que debemos de aceptar. Precisamente lo que hacemos para intentar erradicar dicho sufrimiento es lo que provoca el mismo. En este artículo nuestros psicólogos en Fuengirola explican los fundamentos y principios del ACT, un modelo ampliamente validado científicamente.

Aceptación radical para regular emociones.

La aceptación radical se aplica cuando no podemos hacer nada por cambiar una situación. No debemos de entender la aceptación como una resignación, sino como una decisión consciente que favorece nuestra regulación emocional y por tanto nuestra salud mental. En el presente artículo, elaborado por uno de nuestros psicólogos en Fuengirola, describimos detalladamente qué es y qué no es la aceptación radical, cómo desarrollarla y los beneficios de la misma.

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