Temas tabú en la familia

Los temas tabú en la familia pueden ser varias y tienen un impacto negativo en la dinámica de la misma cuando no se puede comunicar de forma abierta, esperando aceptación por parte de los otros miembros familiares. Nuestros psicólogos en Fuengirola damos unas claves sobre cómo manejar los tabúes.

¿Qué hacer con pensamientos intrusivos?

Los pensamientos intrusivos son muy comunes, los tenemos todos. Sin embargo, a veces pueden volverse muy intensos y frecuentes teniendo un impacto negativo sobre nuestra salud mental y bienestar emocional. En este artículo profundizamos en este tipo de pensamientos involuntarios: cómo son y cómo debemos de manejarlos.

El sufrimiento es opcional.

El dolor es inevitable. La vida nos presenta con muchos retos a lo largo del viaje. Sin embargo, el sufrimiento es opcional. Según cómo manejemos los eventos complicados que se nos presentan se produce mayor o menor sufrimiento. Desde Aliv Psicólogos Fuengirola explicamos esta idea.

Cómo tener más confianza en uno mismo

Si no estamos bien con nosotros mismos y quiénes somos será difícil disfrutar plenamente de lo que la vida nos ofrece. Además, si no tenemos confianza en nosotros mismos y en lo que podemos lograr podemos quedarnos estancados y frustrados, viviendo en la sombra de la vida que realmente está dentro de nuestro alcance. En este artículos nuestros psicólogos en Fuengirola facilitan unas recomendaciones para aumentar la confianza en uno mismo.

Compasión y Autocompasión

Tendemos a tener más empatía y compasión por otras personas que por nosotros mismos. En el presente artículo describimos qué es la compasión y la autocompasión, las razones por las que son tan importantes, cuáles son sus componentes y recomendamos unas estrategias para desarrollar la compasión por nosotros mismos.

Ansiedad por la Comida.

A veces que por diversas razones que nos resulte difícil gestionar ciertas situaciones y las emociones que conllevan. Hay personas que entonces echan mano a la comida, lo cual tiene mucho sentido ya que la ansiedad a menudo se asemeja al hambre. En este artículo una de nuestras psicólogas, especialista en trastornos de la alimentación (TCA) profundiza sobre la ansiedad por la comida. Recoge la definición de dicha ansiedad, las causas de la misma y cómo gestionarla.

Cómo desarrollar la empatía

La empatía tiene un rol fundamental en nuestro funcionamiento social y por tanto en nuestra salud mental. Favorece una comunicación eficaz, relaciones sanas y cálidas, tiene un impacto positivo en nuestro estado de ánimo y en la autoestima. En este artículo aprenderás todo sobre la empatía y cómo desarrollarla.

Cómo mejorar la Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es fundamental para nuestro bienestar emocional y psicológico. En esta entrada nuestros psicólogos en Fuengirola describen cuáles son los componentes de la inteligencia emocional, para qué sirve (sus beneficios) y cómo mejorar la misma.

Cómo mejorar tu asertividad.

La asertividad tiene una relevancia fundamental para nuestro bienestar emocional y psicológico. El poder comunicar deseos y lo que no queremos para nosotros mismos, como decir no, permite mantener relaciones sanas y estables tanto con los demás como con nosotros mismos.

Claves sobre autocuidado.

En este artículo podrás adentrarte en lo que no son autocuidados y lo que sí se define como tal. Asimismo, exponemos el autocuidado en diferentes dimensiones y cómo aplicar a los mismos para fomentar el bienestar emocional, psicológico y físico.

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