La frustración. Qué es y cómo afrontarla.

La frustración forma parte de la vida, pero, por un lado, hay personas que se frustran en exceso y, por otro lado, los que no toleran la frustración. En ambos casos genera malestar emocional y psicológico innecesario. Por lo mismo, desde Aliv Psicólogos Fuengirola queremos adentarnos en la frustración y facilitar recomendaciones para gestionarla de forma más eficaz.

La orientación sexual en la adolescencia

La adolescencia es una etapa llena de cambios físicos, emocionales, cognitivos... Asímismo, la orientación sexual en la adolescencia también será determinada. Artículo elaborada por nuestro psicólogo especialista en adolescentes en Fuengirola.

El sufrimiento es opcional.

El dolor es inevitable. La vida nos presenta con muchos retos a lo largo del viaje. Sin embargo, el sufrimiento es opcional. Según cómo manejemos los eventos complicados que se nos presentan se produce mayor o menor sufrimiento. Desde Aliv Psicólogos Fuengirola explicamos esta idea.

Trastornos Psicosomáticos.

Cuando no atendemos nuestras emociones pueden buscar una salida y expresión en nuestro cuerpo ya que hay una fuerte conexión entre mente y cuerpo. Esta ocurrencia se llama trastornos psicosomáticos. En esta entrada de blog describimos estos tipos de trastornos y cómo podemos intervenir en la conexión mente-cuerpo a través de unos sencillos ejercicios.

Compasión y Autocompasión

Tendemos a tener más empatía y compasión por otras personas que por nosotros mismos. En el presente artículo describimos qué es la compasión y la autocompasión, las razones por las que son tan importantes, cuáles son sus componentes y recomendamos unas estrategias para desarrollar la compasión por nosotros mismos.

Mutismo selectivo

El mutismo selectivo es un trastorno de ansiedad que se dan en niños. Nuestro psicólogo infantil describe las características del mutismo selectivo, las diferencias con la timidez, cómo se trata y las razones por las que la intervención psicológica es importante.

Aceptación radical para regular emociones.

La aceptación radical se aplica cuando no podemos hacer nada por cambiar una situación. No debemos de entender la aceptación como una resignación, sino como una decisión consciente que favorece nuestra regulación emocional y por tanto nuestra salud mental. En el presente artículo, elaborado por uno de nuestros psicólogos en Fuengirola, describimos detalladamente qué es y qué no es la aceptación radical, cómo desarrollarla y los beneficios de la misma.

Cómo mejorar la Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es fundamental para nuestro bienestar emocional y psicológico. En esta entrada nuestros psicólogos en Fuengirola describen cuáles son los componentes de la inteligencia emocional, para qué sirve (sus beneficios) y cómo mejorar la misma.

Dependencia Emocional.

¿Das todo en tus relaciones? ¿Hay una persona en tu vida que es todo para ti? ¿Crees que hay una media naranja para ti, esa persona especial? ¿Tienes miedo de estar sin alguna o algunas personas en tu vida? ¿Tu estado de ánimo y bienestar depende de otros? ¿Hay una relación en tu vida que te genera ansiedad? ¿Antepones el bienestar ajeno al tuyo? Entonces este artículo puede resultarte de gran interés.

Claves para mejorar la autoestima.

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Hay personas que tienen una autoestima sana y que están satisfechos consigo mismos/as. Por el contrario, las personas con una autoestima baja tienden a pensar que valen menos que el resto. Tener una autoestima sana es algo realmente importante. Por eso, a continuación, vamos a proponer algunas claves para ir trabajando en esa autoestima.

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