¿Qué es una crisis existencial? Cuándo se puede dar.

A lo largo de la vida hay muchos eventos y etapas que puedan crear desajustes desembocando en una crisis existencial. Desde Aliv Psicólogos Fuengirola describimos dichos escenarios para crear mayor entendimiento sobre las crisis existenciales y cómo forman parte de la vida.

La frustración. Qué es y cómo afrontarla.

La frustración forma parte de la vida, pero, por un lado, hay personas que se frustran en exceso y, por otro lado, los que no toleran la frustración. En ambos casos genera malestar emocional y psicológico innecesario. Por lo mismo, desde Aliv Psicólogos Fuengirola queremos adentarnos en la frustración y facilitar recomendaciones para gestionarla de forma más eficaz.

Cómo ser más feliz

Para ser más feliz es importante entender las emociones que experimentamos para luego atenderlas gestionándolas. Esto porque todas las emociones que vivimos tienen una función, incluso las negativas. Al manejarlas poder evitar prolongar situaciones difíciles y dar más espacio a lo que nos aporta bienestar y felicidad. Desde Aliv Psicólogos Fuengirola en Málaga queremos aportar unas estrategias que facilitan hacer lo descrito.

Ser egoísta quizá no sea tan malo

El egoísmo y ser egoísta tiene connotaciones negativas para la mayoría de las personas. Sin embargo, no usamos el término de forma adecuada, ampliando su significado. Por ello, desde Aliv Psicólogos Fuengirola nos parece importante darle su significado correcto para no confundirnos y así permitirnos ponernos primeros, algo muy importante.

Proceso de Duelo Patológico

La pérdida de un ser querido siempre es un evento complicado. Pasamos por diferentes fases hasta llegar a la aceptación. Es decir, aprendemos a vivir con la pérdida. Sin embargo, a veces se complica el duelo o no es gestionado de forma adecuada y puede dar lugar a un duelo patológico o duelo complicado. En este artículo uno de nuestros psicólogos describe el duelo patológico y lo que nos pueda hacer vulnerables a quedarnos estacandos en nuestro proceso de duelo.

Preocupación excesiva.

La preocupación dentro de ciertas medidas es habitual y natural. Sin embargo, algunas personas se preocupan en exceso, a menudo porque creen que es necesario y adaptativo. Hoy nos adentramos en la preocupación excesiva, su origen, su función y cómo lidiar con ella para que no resten de nuestro día a día.

Terapia de Aceptación y Compromiso

La Terapia de Aceptación y compromiso vienen el Conductismo Radical y entiende el sufrimiento como parte de la vida que debemos de aceptar. Precisamente lo que hacemos para intentar erradicar dicho sufrimiento es lo que provoca el mismo. En este artículo nuestros psicólogos en Fuengirola explican los fundamentos y principios del ACT, un modelo ampliamente validado científicamente.

Mutismo selectivo

El mutismo selectivo es un trastorno de ansiedad que se dan en niños. Nuestro psicólogo infantil describe las características del mutismo selectivo, las diferencias con la timidez, cómo se trata y las razones por las que la intervención psicológica es importante.

Aceptación radical para regular emociones.

La aceptación radical se aplica cuando no podemos hacer nada por cambiar una situación. No debemos de entender la aceptación como una resignación, sino como una decisión consciente que favorece nuestra regulación emocional y por tanto nuestra salud mental. En el presente artículo, elaborado por uno de nuestros psicólogos en Fuengirola, describimos detalladamente qué es y qué no es la aceptación radical, cómo desarrollarla y los beneficios de la misma.

Ansiedad por la Comida.

A veces que por diversas razones que nos resulte difícil gestionar ciertas situaciones y las emociones que conllevan. Hay personas que entonces echan mano a la comida, lo cual tiene mucho sentido ya que la ansiedad a menudo se asemeja al hambre. En este artículo una de nuestras psicólogas, especialista en trastornos de la alimentación (TCA) profundiza sobre la ansiedad por la comida. Recoge la definición de dicha ansiedad, las causas de la misma y cómo gestionarla.

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