La frustración. Qué es y cómo afrontarla.

La frustración forma parte de la vida, pero, por un lado, hay personas que se frustran en exceso y, por otro lado, los que no toleran la frustración. En ambos casos genera malestar emocional y psicológico innecesario. Por lo mismo, desde Aliv Psicólogos Fuengirola queremos adentarnos en la frustración y facilitar recomendaciones para gestionarla de forma más eficaz.

Cómo ser más feliz

Para ser más feliz es importante entender las emociones que experimentamos para luego atenderlas gestionándolas. Esto porque todas las emociones que vivimos tienen una función, incluso las negativas. Al manejarlas poder evitar prolongar situaciones difíciles y dar más espacio a lo que nos aporta bienestar y felicidad. Desde Aliv Psicólogos Fuengirola en Málaga queremos aportar unas estrategias que facilitan hacer lo descrito.

Ser egoísta quizá no sea tan malo

El egoísmo y ser egoísta tiene connotaciones negativas para la mayoría de las personas. Sin embargo, no usamos el término de forma adecuada, ampliando su significado. Por ello, desde Aliv Psicólogos Fuengirola nos parece importante darle su significado correcto para no confundirnos y así permitirnos ponernos primeros, algo muy importante.

Comunicación 1: La escucha activa

Una buena comunicación a menudo se confunde con saber "hablar bien". Sin embargo, la escucha es fundamental para que podamos entendernos de forma adecuada dado que que la comunicación es bidireccional. En este artículo describimos la escucha activa, su importancia y cómo practicarla.

Trastornos Psicosomáticos.

Cuando no atendemos nuestras emociones pueden buscar una salida y expresión en nuestro cuerpo ya que hay una fuerte conexión entre mente y cuerpo. Esta ocurrencia se llama trastornos psicosomáticos. En esta entrada de blog describimos estos tipos de trastornos y cómo podemos intervenir en la conexión mente-cuerpo a través de unos sencillos ejercicios.

¿Cuál es tu lenguaje del amor?

Cada uno tenemos nuestra preferencia a la hora de transmitir y recibir amor. Esto se llama nuestro Lenguaje del Amor. A veces discrepamos en esa preferencia con nuestra pareja y por ello sentimos que no nos quiere tanto como nosotros a él/ella. En este artículo podrás profundizar en cuáles son los diferentes lenguajes del amor, de dónde vienen e incluso hacer un test para identificar tu preferencia.

Cómo desarrollar la empatía

La empatía tiene un rol fundamental en nuestro funcionamiento social y por tanto en nuestra salud mental. Favorece una comunicación eficaz, relaciones sanas y cálidas, tiene un impacto positivo en nuestro estado de ánimo y en la autoestima. En este artículo aprenderás todo sobre la empatía y cómo desarrollarla.

Cómo mejorar la Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es fundamental para nuestro bienestar emocional y psicológico. En esta entrada nuestros psicólogos en Fuengirola describen cuáles son los componentes de la inteligencia emocional, para qué sirve (sus beneficios) y cómo mejorar la misma.

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