La frustración. Qué es y cómo afrontarla.

La frustración forma parte de la vida, pero, por un lado, hay personas que se frustran en exceso y, por otro lado, los que no toleran la frustración. En ambos casos genera malestar emocional y psicológico innecesario. Por lo mismo, desde Aliv Psicólogos Fuengirola queremos adentarnos en la frustración y facilitar recomendaciones para gestionarla de forma más eficaz.

¿Qué hacer con pensamientos intrusivos?

Los pensamientos intrusivos son muy comunes, los tenemos todos. Sin embargo, a veces pueden volverse muy intensos y frecuentes teniendo un impacto negativo sobre nuestra salud mental y bienestar emocional. En este artículo profundizamos en este tipo de pensamientos involuntarios: cómo son y cómo debemos de manejarlos.

¿Productividad o «productivitis»?

En la era de la tecnología la productividad se ha visto elevada a unos niveles más altos que nunca. Asimismo, fácilmente podemos equipararnos con esa productividad que las máquinas y los robots pueden lograr. La productividad es generalmente positiva para nosotros como seres humanos, pero como todo en su defecto o exceso puede conllevar unas consecuencias negativas para nuestra salud mental. En esta entrada de blog nuestros psicólogos en Fuengirola distinguen la productividad de la "productivitis".

¿Qué es el síndrome del impostor?

¿Alguna vez has sentido que eres incapaz de asimilar los logros? ¿Has sentido que estás engañando en tu trabajo? ¿Qué realmente no sabes tanto para ese puesto? ¿Qué cualquiera podría hacerlo? O, ¿has sentido que no mereces tu sueldo porque tampoco estás haciendo tanto? Esto tiene nombre, se trata del síndrome del impostor/el síndrome de la impostora.

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