¿Qué hacer con pensamientos intrusivos?

Los pensamientos intrusivos son muy comunes, los tenemos todos. Sin embargo, a veces pueden volverse muy intensos y frecuentes teniendo un impacto negativo sobre nuestra salud mental y bienestar emocional. En este artículo profundizamos en este tipo de pensamientos involuntarios: cómo son y cómo debemos de manejarlos.

Preocupación excesiva.

La preocupación dentro de ciertas medidas es habitual y natural. Sin embargo, algunas personas se preocupan en exceso, a menudo porque creen que es necesario y adaptativo. Hoy nos adentramos en la preocupación excesiva, su origen, su función y cómo lidiar con ella para que no resten de nuestro día a día.

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